مطالب سلامتی و زیبایی

امروز عجیب ترین درخت ایران را به شما دوستان معرفی میکنیم.

The Oldest Living Creature In Iran And The Oldest Tree In The World

ایران سرزمینی زیبا و پر از عجایب دیدنی که شاید کمتر کسی از این عجایب با خبر باشد در ادامه تنها درخت افسانه ای ایران را معرفی میکنیم.

درختی عجیب که بلندترین درخت ایران نامیده شده است.

جمعیت شهرهای تایلند

خشتی ترین رویای خاک ایران، یزد، سروی را در آغوش گرفته است سروی که عجیب ترین درخت ایران نامیده شده ،که یادگار سالها همزیستی با مردمان سرزمینی است که می‌دانند طبیعت یعنی زندگی و زندگی با سرو یعنی زندگی با زیبایی. کویر ابرکوه را که در می‌نوردی، به پیرترین ساکن کویرهای جهان خواهی رسید. سرو پنج هزار ساله ابرکوه را امی‌توان مسن‌ترین موجود زنده جهان نامید. سرو نمادی از ایران بوده و در اسطوره‌ها آورده‌اند که سرو ابرکوه‌ه کاشته شده از سوی زرتشت است و این مساله زیبایی و تقدس سرو پنج هزار ساله را صد چندان می‌کند.

در ایران باستان ، کاشتن درخت از اهمیت بسیار بالایی در طبقات مختلف جامعه برخوردار بوده است. در نگاره ها و آثار باستانی مانند حجاری های دوره هخامنشی در تخت جمشید، نماد درخت و به طور خاص ، سرو آورده شده است. زرتشتیان معتقدند که سرو به دلیل آن که درختی همیشه سبز است، همواره در ایران اهمیت خاصی داشته و سرو پنج هزار ساله ابرقو نیز که آن را سرو زرتشت هم می‌نامند، نمادی از همین امر به شمار می رود. غیر از نگاره ها و حجاری ها در پارچه بافی ها هم به گونه‌ای گیاه ، درخت و همان سرو خمیده که بعدها در فرهنگ ایرانی ترمه نامیده شده ، دیده می‌شود. سرو ابرقو عجیب ترین درخت ایران در دیگر هنرهای ایرانی نیز به چشم می‌خورد.

مینیاتور بهترین مجال برای شناسایی این درخت کهنسال است که به شکلی منحصر به فرد در آثار هنرمندان این مرز و بوم جلوه کرده است. سرو ابرقو، این نگین سبز کویر ایرانیان در تمامی جهان به عنوان نمادی از زندگی و زیبایی معرفی شده است. این در حالی است که در کشور ما بسیاری حتی از وجود این جاذبه مسلم گردشگری بی خبرند. چندی پیش ، دانشمندانی از ژاپن و روسیه پس از بازدید عجیب ترین درخت ایران سرو ابرقو عمر آن را تا هشت هزار سال برآورد کردند؛ اما الکساندر روف ، دانشمند روسی عمر این درخت را چهار هزار تا چهارهزار و ۵۰۰ سال برآورد کرده است.

حمدالله مستوفی هم در کتاب نزهت القلوب که در سال ۷۴۰ هجری قمری تالیف شده است، درباره عجیب ترین درخت ایران این سرو زیبا می‌نویسد: «آنجا سروی است که در جهان شهرتی عظیم دارد. چنانچه سرو کشمیر و بلخ شهرتی داشته و اکنون این از آنها بلندتر و بزرگ تر است.»

حتی برخی مورخان پارا فراتر نهاده و معتقدند نهال این درخت را یافث، پسر نوح کاشته است. اختلاف نظر بسیار و درباره چند هزار سال سن این زنده ترین موجود تاریخ دنیا هم نمی‌تواند از اهمیت این جاذبه گردشگری کشورمان بکاهد.

جنگل درختان شناور ایران

پیرترین موجود زنده دنیا عجیب ترین درخت ایران با ۲۵متر ارتفاع ؛ ۱۸متر محیط و ۵/۱۱ متر اندازه دور تنه در قلب ایران آرام آرام زندگی می‌گذراند.

با اقداماتی نظیر آفت کشی و آزادسازی حریم این سرو تاریخی که سال گذشته از سوی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری استان یزد صورت گرفته است اکنون سرو پنج هزار ساله ساله ابرقو براحتی می تواند نفس بکشد.

شاید توجه بیشتر به عجیب ترین درخت ایران این جاذبه گردشگری در دل کویر ایران بتواند روزی آن را به عنوان قلب گردشگری تفریحی و یا حتی گردشگری علمی در ژرفای کویر تبدیل کند.

درخت افسانه ای ایران سرو ابرکوه

کلمه نمین در زبان تالشی به معنی نمناک است. این شهر به دلیل همجواری با دریای خزر و رطوبت بالای موجود در آن به این نام شهرت یافته است. جنگل‌های انبوه در اطراف آن نیز ناشی از این رطوبت بالاست.  این شهر که از زمستان‌های سرد و تابستان‌های خنک بر خوردار است جز شرقی‌ترین شهرهای استان اردبیل محسوب می‌شود. که پس از عهدنامه ترکمان چای این شهر از تالش جداشده است.

شهرستان نمین که در استان اردبیل قرار دارد، دارای سه شهر نمین، آبی بیگلو و عنبران است و مساحتی حدود ۶ هزار کیلومترمربع را دربر می‌گیرد. جمعیت این شهرستان بیش از ۶۰ هزار نفر است و مردم آن آذری و تالشی هستند. تحقیقات تاریخی در این منطقه نشان دهنده وجود تاریخ ۹۰۰۰ ساله است. همچنین آثاری از تمدن پیشرفته نیز در آن کشف شده که حداقل به ۵۰۰۰ سال پیش بازمی‌گردد.

اگر می‌خواهید سفر شما به استان اردبیل و شهر نمین رؤیایی شود بهتر است از جاده اسالم به خلخال و یا گردنه حیران وارد این استان شوید.

یکی از مناطق زیبای شهر نمین روستای عنبران است که مردم آن به زبان تالشی صحبت می‌کنند و بیشتر سنی مذهب هستند. می‌توانید برای گشت و گذار در محیط‌های روستایی نمین به عنبران سری بزنید.

جاده زیبای حیران در نزدیکی شهر نمین واقع شده است و حرکت در این جاده را به هیچ‌وجه نمی‌توان از دست داد. به گفته بسیار از کسانی که گذر از آن را تجربه کردند، این جاده زیباترین جاده ایران است.

از نمین می‌توانید به راحتی به جنگل فندوقلو دسترسی داشته باشید، جنگل فندوقلو را می‌توان یکی از زیباترین نقاط طبیعی کشورمان بنامیم، این جنگل ادامه جنگل‌های استان گیلان محسوب می‌شود که در شمال استان اردبیل واقع شده است و اوج ارتفاع آن به ۱۸۰۰ متر می‌رسد. مساحت این جنگل چیزی بیش از ۱۶ هزار هکتار است و عمدتاً هوای سردی را به خود می‌بیند و در اوج تابستان می‌توانید از هوای خنک آن بهره ببرید و لحظاتی لذت بخش را سپری کنید.

اگر از سمت آستارا به اردبیل حرکت کنید ۲۵ کیلومتری شهر اردبیل و ۱۰ کیلومتری شهر نمین به مکانی بکر و زیبا خواهید رسید. پس از گذر از پل سفید رود، در مسیر روستایی به نام گیلده (گیلاده) وجود دارد که با بالا رفتن از شیب تند روستا و در انتهای آن به معدن سنگی خواهید رسید. از این جای مسیر کافی است کمی پیاده روی کنید تا به جنگل زیبا و ناشناخته مشه برسید. در میان جنگل با چشمه آبگرمی به نام مشه سویی برخورد خواهید کرد که می‌توانید با آبتنی در آن لذت طبیعت گردیتان را دوچندان کنید.

جاده و گردنه حیران پر است از زیبایی‌های خلقت خداوند. آبشار شورشورنه در منطقه عنبران و ۱۰ کیلومتری شهر نمین واقع شده است. عنبران محله خود به دو قسمت علیا و سفلی تقسیم می‌شود که آبشار شورشورنه در قسمت عنبران علیا قرار گرفته است. آبشار از بلندای صخره‌ها به پایین ریخته و طبیعت منحصر به فردی را پدید آورده است. شما به راحتی می‌توانید زمانی را در غار پشت آبشار گذرانده و از طبیعت زیبای آن بهره ببرید.

پیربدرالدین از مریدان پیر قطب الدین میانجی و از فرزندان ابن عباس عموی پیامبر (ص) بوده که در اواسط قرن هفتم هجری قمری برای تبلیغ دین همراه شیخ شاه دینوری از زنجان به شهر آستارا سفر می‌کنند. بعد از مهاجرت این شیخ وارسته و نامی در شهر نمین وفات یافته و مقبره‌ای در این شهر برای او بنا می‌گردد. از ساختار ظاهری بنا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: در قسمت پیشانی بنا تیر چوبی به عنوان کلاف استفاده شده که در نمای بیرونی عیان است. ورودی این مقبره در ضلعی که رو به قبله دارد، به اطاق کوچکی باز می شود. برای وارد شدن به گنبد خانه باید از درب دیگری در این اتاق گذر کرد. در اتاق اول سنگی مرمر بسیار زیبایی با تزئینات و نوشته های برجسته وجود دارد که مربوط به صاحب مقبره می باشد.

مکان: نمین – خیابان امام خمینی – روبروی ساختمان فرمانداری عکس: موسی تقوی نمین

این ساختمان که امروزه به عنوان موزه شهر نمین از آن استفاده می‌کنند در گذشته خانه میرکاظم خان، حاکم حکومت محال ثلاثه مرزی بوده است و در بخش غربی آن یک خانه اسبقی به موزه چسبیده است. این ساختمان در سال ۷۸ یک بار به طور کامل مرمت گردید. این بنا دارای بخش‌های سردر هشتی، حیاط، حوض شش ضلعی، اتاق تخت بنا، اتاق شیروانی و بخش خدماتی است.

جاذبه های گردشگری شهر نمین

نیاز بدن به این ماده معدنی را می‌توان با مصرف خوراکی‌های متعدد تامین کرد. همچنین پایین بودن سطح آن در بدن به یبوست، گرفتگی عضلات شکمی و احساس ضعف منجر می‌شود.

پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه‌های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ماهیچه‌ای تاثیرگذار است.

اغلب علائم پایین بودن سطح پتاسیم با دیگر مشکلات جسمی اشتباه گرفته می‌شود.

به گزارش رومه اکسپرس، به گفته پزشکان از جمله علائم پایین بودن سطح پتاسیم در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

احساس ضعف ماهیچه‌ای: پتاسیم در تبدیل قند خون به گلیکوژن مهم است بنابراین، زمانی که سطح آن پایین باشد فرد در طول روز یا هنگام فعالیت روزمره احساس ضعف ماهیچه‌ای می‌کند.

علاوه بر این، پایین بودن سطح پتاسیم باعث می‌شود مقدار زیادی کلسیم از طریق ادرار از بدن دفع شود که بر سلامت استخوان‌ها تاثیر می‌گذارد.

احساس گرفتگی ماهیچه‌ای: پتاسیم برای عملکرد صحیح ماهیچه‌ها ضروری است به همین دلیل زمانی که سطح این ماده معدنی پایین باشد فرد دچار درد و حتی اسپاسم می‌شود.

احساس خستگی همیشگی: زمانی که ذخیره گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها به دلیل پایین بودن سطح پتاسیم به خطر افتد، خستگی می‌تواند نشانه‌ای از کمبود این ماده معدنی باشد.

یبوست: بدن برای حفظ تعادل ترشحات سیستم گوارشی به پتاسیم نیاز دارد. زمانیکه سطح آن پایین باشد خاصیت اسیدی اسید معده کاهش پیدا کرده و بدن مقدار کافی از مواد مغذی را جذب نمی‌کند و به یبوست، نفخ و گرفتگی عضلات شکمی منجر می‌شود.

علائم کمبود پتاسیم

مهم‌ترین علامت تنبلی تخمدان، تخمک‌گذاری‌های کم و نامنظم است

تنبلی تخمدان که در اصطلاح علمی تخمدان پلی کیستیک نامیده می شود از مشکلات شایع در میان ن است که اغلب با وجود سابقه در بستگان در ارتباط است. از جمله مهمترین نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک عدم تخمک گذاری به مدت طولانی و حتی طی ماه هاست که باعث های نامنظم و دیرهنگام می شود.

اصولا قاعدگی طبیعی هر ۲۸ تا ۳۰ روز یک بار است و این فاصله می تواند از هر ۲۱ روز تا ۳۵ روز یک بار هم باشد. اما اگر طولانی تر از این زمان باشد یعنی از شروع یک قاعدگی تا شروع بعدی بیش از ۳۵ روز طول بکشد نیاز به بررسی و مراجعه به پزشک دارد.

کم کاری تخمدان در سنین پایین برخلاف تصور عمومی بروز این اتفاق در سنین پایین (۱۷ـ ۱۶ سالگی) هم اهمیت دارد و حتی بیماری کم کاری تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک می تواند از همین زمان شروع شود.

نشانه های تنبلی تخمدان مهم‌ترین علامت این سندرم، تخمک‌گذاری‌های کم و نامنظم ، عدم تخمک‌گذاری به مدت طولانی و حتی طی ماه‌هاست که این مشکل خود را به صورت های دیر به‌دیر و گاهی هر چند ماه یک بار نشان می‌دهد.

از علائم دیگر این سندرم زیاد شدن هورمون‌های مردانه یا علائم آن است؛ یعنی می‌تواند این هورمون‌ها زیاد شوند یا فقط علائم افزایش این هورمون‌ها به صورت افزایش موهای زاید یا آکنه بروز کند. افزایش موهای زاید به معنی افزایش موهای نواحی خاصی از بدن که معروف‌ترین آن ناحیه فوقانی لب و چانه است اتفاق می‌افتد.

همانطور که گفته شد از نظر آزمایشگاهی میزان هورمون‌های مردانه در این بیماری می‌تواند افزایش نیابد اما علامت هیرسوتیسم با پرمویی وجود داشته باشد. علامت پرمویی در ۷۰ درصد کسانی که سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دارند، روی می‌دهد.

از دیگر علائم این بیماری بروز چاقی و آکنه (جوش‌های صورت در سن بلوغ) و هیرسوتیسم یا پرمویی بخصوص در سنین شروع است. اغلب این علائم با های دیر‌به‌دیر همراه است. هرچند این سندرم می‌تواند بدون تاخیر هم رخ دهد.

از علائم آزمایشگاهی دیگر این سندرم مقاومت به انسولین است که در نهایت می‌تواند منجر به دیابت شود.

از مهم‌ترین علائم این سندرم که علت نامگذاری آن به‌عنوان تخمدان پلی‌کیستیک است، دیده شدن کیست‌های متعدد کوچک در تخمدان‌ها در سونوگرافی است. سایز این کیست‌ها معمولا زیر ۱۰ میلیمتر بوده (۹-۲ میلیمتر) و به تعداد زیاد در هر تخمدان می‌باشد و برخلاف کیست‌های بزرگ‌تر و منفرد تخمدان معمولا طی ۲ تا ۳ ماه بعد از بین نمی‌روند. به‌علاوه در سونوگرافی این افراد معمولا سایز تخمدان‌ها بزرگ‌تر از حد عادی است. البته این علامت هم مثل سایر علامت‌های این سندرم در همه افراد دیده نمی‌شود.

عرق رازیانه همراه با عسل برای درمان تنبلی تخمدان مفید است

تنبلی تخمدان و طب سنتی طب سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان‎ها را دلیل تنبلی تخمدان‎ها می ‎داند و مهمترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ‎ های هورمونی و استحمام در زمان ی است.

درمان تنبلی تخمدان در طب سنتی با توصیه های طب سنتی تا حدی زیادی می توان تنبلی تخمدان را درمان کرد. اما نباید فراموش کنید که برای نتیجه کامل باید صبور باشید و تا حدود سه ماه درمان های زیر را اجرا کنید

بادکش زیر شکم و کمر. سعی کنید این کار را توسط افراد باتجربه و مهارت انجام دهید.

شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان ی.

مقداری عسل و سیاه دانه نیم‎ کوب را با هم مخلوط کنید و روزانه دو قاشق مرباخوری (صبح و شام) میل نمایید.

داروی ترکیبی (زاج به اندازه یک نخود بیشتر نشود + یک قاشق مرباخوری عسل + یک قاشق چایخوری روغن زیتون بودار تصفیه نشده) ساخته و در ایام پاکی در ۱۴ مرحله به صورت واژینال استفاده نمایید.

درمان تکمیلی حجامت عام (مهره‎های پشت یا میان دو شانه)، حجامت ساکرال (در ناحیه ساکرال کمی پایین‎تر از مهره‎های کمری کاملا بین دو باسن)، حجامت زیر شکم هر دو هفته یک‎بار می‎باشد، که باید تحت نظر پزشکان متخصص طب سنتی انجام گردد.

منبع: bartarinha.ir

نشانه های تنبلی تخمدان

هموروئید (بواسیر) به متورم شدن رگ‌ها در ناحیه مقعد و راست‌روده گفته می‌شود؛ هموروئید معمولاً بر اثر فشار بیش از حد بر روی رگ‌های ناحیه مقعد به هنگام زایمان یا در دوران بارداری رخ می‌دهد البته کم‌تحرکی هم در بروز این عارضه تاثیرگذار است.

هموروئید می‌تواند سبب خارش، خونریزی در افراد شود؛ رژیم غذایی مناسب نقش موثری در کنترل این بیماری دارد.

در این مطلب طرز تهیه سالاد(Salad) انجیر و آلو و اسموتی گلابی برای مبتلایان به هموروئید را بیان می‌کنیم.

مصرف سالاد انجیر و آلو و اسموتی گلابی از پیشرفت هموروئید جلوگیری می‌کند. روش تهیه سالاد انجیر و آلو

جو دو سر پخته شده            ۹۰ گرم اسفناج خرد شده                 ۱۲۰ گرم انجیر خرد شده                    ۳۲۰ گرم آلوی خشک خیس شده         ۱۰۰ گرم پنیر فتا                                ۱۵۰ گرم

مواد لازم برای تهیه سس خردل و عسل

سرکه سیب                 ۶۰ میلی‌لیتر

روغن زیتون                    ۲ قاشق سوپ‌خوری

خردل پودر شده               یک قاشق سوپ‌خوری

عسل                            یک قاشق سوپ‌خوری

طرز تهیه سالاد انجیر و آلو

-جو دو سر، اسفناج، انجیر و آلوی خشک را در ظرفی با هم مخلوط (Blended)کنید.

-تکه‌های پنیر را روی سبزیجات بچینید سپس سالاد را با سس خردل و عسل میل کنید. روش تهیه سس خردل و عسل

-همه مواد لازم سس را درون شیشه‌ای بریزید.

-یک قطعه یخ را به مواد داخل شیشه اضافه کنید.

-در شیشه را ببندید و آن را خوب تکان دهید تا سس یکنواختی به دست آید.

مواد لازم برای تهیه اسوتی گلابی

گلابی                                           سه عدد

یخ                                                سه قطعه

نعناع خرد شده                                سه قاشق چای‌خوری

برگ‌های نعناع برای تزیین                   به مقدار لازم

روش تهیه اسموتی گلابی

-گلابی‌ها را بشویید و خرد کنید.

-گلابی‌ها، تکه‌های یخ و نعناع خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید تا یکنواخت شوند.

-اکنون ترکیب به دست آمده را در لیوان بریزید و با برگ‌های نعناع آن را تزیین و میل کنید.

تسکین هموروئید با تغذیه مناسب

متخصصان رایحه درمانی و طب جایگزین اغلب از مریم گلی به عنوان اسانس یا روغن در درمان‌هایشان استفاده می‌کنند و معتقدند که این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد.

همچنین از روغن مریم گلی به دلیل خواص ضد افسردگی، ضد التهابی، تقویت فرآیند هضم، تاثیر آنتی باکتریال، کاهش استرس و تقویت گردش خون استفاده می‌شود.

تاثیرات ضد افسردگی: در سال ۲۰۱۰ در مطالعه‌ای تاثیر ضد افسردگی چندین اسانس مختلف روی موش‌ها بررسی شد. محققان مشاهده کردند در میان اسانس‌های بررسی شده اسانس مریم گلی بیشترین تاثیر ضد استرس را داشته است.

به گفته محققان اسانس مریم گلی می‌تواند درمان موثری برای افراد مبتلا به افسردگی باشد. همچنین تاثیر این اسانس با هورمون دوپامین که باعث احساس خوب در فرد می‌شود مرتبط است.

کاهش فشار خون و تاثیر ضد اضطراب: در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام گرفت مشخص شد استشمام اسانس مریم گلی به طور چشمگیری فشار خون را پایین می‌آورد. همچنین نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که استشمام اسانس این گیاه روش موثری برای تقویت آرامش فرد است.

تاثیر ضد التهابی: محققان در مطالعه‌ای دریافتند عصاره مریم گلی تاثیرات ضد التهابی چشمگیری در موش‌ها دارد. همچنین عصاره این گیاه می‌تواند درمان موثری برای بیماری التهابی لثه باشد.

تقویت عملکرد ذهنی و روانی: محققان در بررسی تاثیر خواص گیاه مریم گلی به نقش آن در تقویت حافظه، افزایش سطح هوشیاری و تاثیر بالقوه آن در مقابله با آلزایمر دست پیدا کردند.

تاثیر آنتی باکتریال: اسانس گیاه مریم گلی دارای خواص آنتی باکتریال است. در مطالعه انجام گرفته در سال ۲۰۱۵ به ارزیابی تاثیرات آنتی‌باکتریال اسانس مریم گلی پرداخته و مشخص شد تاثیر ضد باکتری این گیاه برای مقابله با انواع باکتری‌های تست شده موثر است.

اسانس‌ مریم گلی علاوه بر خواصی که دارد می‌تواند با عوارض جانبی نیز همراه باشد. برخی بررسی‌ها حاکی از آن است که این گیاه موجب افزایش سطح استروژن در بدن می‌شود اگرچه در یک مطالعه اخیر این ارتباط مشاهده نشده است. همچنین دیگر عوارض جانبی اسانس مریم گلی در تحقیقات مورد تایید قرار نگرفته‌اند.

خواص گیاه مریم گلی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، مسعود شیروانی متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بی‌‌خواب می‌شود این ساعت بر هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل می‌شود. شیروانی تصریح کرد: هورمون‌هایی در بدن ما وجود دارد که در ارتباط با فعالیت و خواب ترشح می‌شوند و تنظیم آنها با ساعت بیولوژی بدن است.وی در ادامه گفت: هنگامی که ساعت خواب بر هم بریزد وضعیت هورمونی بدن نیز دچار اختلال خواهد شد.

شیروانی در ادامه افزود: با این اختلال کارایی فرد کم می شود و در فرد از نظر روحی و انجام فعالیت‌هایش اثر سوء دارد.بی‌خوابی به دلیل خستگی عوارض متعدد هورمونی، رفتاری و حافظه‌ای را در پی خواهد داشت.

وی گفت:‌ در شب و به هنگام خواب هورمونی به نام ملاتونین تشکیل می‌شود که به بهتر خوابیدن کمک می‌کند و اگر ساعت خواب بدن و خصوصاً خواب شب به هم بخورد، هورمون تشکیل شده سبب ایجاد مشکلاتی در خواب و فعالیت‌های روزانه در فرد خواهد شد.

شیروانی در پایان افزود:‌ کسالت در فرد، نداشتن شادابی و کاهش کارآیی از عمده‌ترین مضرات بی‌خوابی است.

مهمترین عوارض بی‌خوابی

بیماری های مرتبط با قلب همواره از نگران کننده ترین اختلالات بشری بوده اند. حمله قلبی بدون شک قربانی های زیادی گرفته و قطعا شما هم افرادی از عزیزانتان را به این دلیل از دست داده اید. به همین خاطر شناخت علائم سکته قلبی در ن جوان از اهمیت بالایی برخوردار بوده و نباید این موضوع مهم را شوخی گرفت. با آی آر میکس همراه باشید تا چند علامت مهم سکته قلبی را با هم بررسی کنیم.

Never Ignore These Heart Symptoms

اگر قلب شما دچار مشکل شود، متوجه آن خواهید شد؟ تمام علائم قبل از سکته قلبی را نمی توان به سادگی تشخیص داد و به حضور آن ها پی برد. سکته قلبی همانند فیلم ها نیست که دردی را در سمت چپ سینه خود حس کنید! بعضی از علائم سکته قلبی اصلا در سینه شما رخ نمی دهند! به طور کلی دیابت، وزن بالا، سن بالای ۶۰ سال، کلسترول بالا یا فشار خون بالا از علائم رایج ایجاد کننده حملات قلبی هستند. عما امروز می خواهیم چند مورد از علائم سکته قلبی که رخداد بیشتری دارند را برایتان توضیح دهیم.

این همان علائم قبل از سکته قلبی است. اگر رگ بسته شده ای داشته باشید یا سکته قلبی در شما ایجاد شود، درد، تنگی یا فشاری در سینه خود احساس می کنید. برخی می گویند درد به قدری شدید است که انگار یک فیل بر روی سینه آن ها نشسته! این حس بیش از چند دقیقه طول می کشد. معمولا هنگام انجام یک فعالیت فیزیکی دچار این موضوع می شوید.

Click to edit the image

سوزش معده و درد شکمی جزو علائم سکته قلبی در ن جوان میباشد. البته باید توجه داشت که اختلالات زیادی در ناحیه معده وجود دارد و سوزش و تهوع الزاما به معنای سکته قلبی نیست. در هر حال به چنین اختلالاتی توجه داشته باشید و با پزشک م کنید.

یک علامت بسیار رایج سکته قلبی، دردی است که به سمت چپ بدن تحمیل می شود. نیمه سمت چپ درد و علامت بیشتری هنگام سکته از خود نشان می دهد و باید به این بخش توجه زیادی داشت.

Click to edit the image

دلایل زیادی ممکن است باعث از دست رفتن تعادل شما شوند. شاید قند خونتان پایین باشد، شاید گرسنه باشید یا شاید سریع از جای خود بلند شده باشید. اما اگر ناگهان سرگیجه حس کردید و نفستان تنگ شد، حتما با دکتر تماس بگیرید.

درد فک یا گلو به خودی خود جزو علائم سکته قلبی نیست. معمولا علت آن به دلیل سینوزیت، سرماخوردگی یا اختلال عضلانی خواهد بود. اما اگر درد به سینه شما می زند و در فک و گلو پخش می شود، باید نسبت به سکته قلبی هوشیار باشید.

Click to edit the image

اگر ناگهانی خسته یا بی انرژی می شوید و هنگام فعالیت هایی که قبلا به سادگی انجام می دادید با مشکل مواجه می شوید، باید به اختلال قلبی شک کنید. توجه داشته باشید که از دست رفتن توانایی انجام کارهای عادی مثل برداشتن کیسه میوه یا بالا رفتن از پله ها، احتمال بالایی از مشکل قلبی خواهد داشت. به طور کلی ضعف بدنی را فراموش نکنید و مراقب آن باشید، زیرا یکی از علائم سکته قلبی در ن میباشد.

وقتی می خوابید احتمال اینکه کمی خرناس بکشید وجود دارد و این موضوع غیرطبیعی نیست. اما خرناس بلند که شبیه به صدای خفه شدن باشد، خطرناک است. زمانی که این موضوع رخ می دهد، در خواب برای چند لحظه به طور کلی نفس نمی کشید! این اتفاق فشار زیادی به قلب شما وارد می کند و یکی از علائم سکته قلبی در خواب میباشد.

Click to edit the image

عرق کردن ناگهانی به گونه ای که صورت شما شدیدا خیس شود، جزو علائم سکته قلبی خواهد بود. البته این اتفاق همراه با علائم برجسته دیگر رخ می دهد اما در هر صورت باید سریع به بیمارستان برسید!

در اغلب موارد، این موضوع علت قلبی ندارد. اما اگر در معرض خطر قلبی هستید یا اختلال قلبی دارید، توجه شدیدی به این موضوع داشته باشید. اغلب این سرفه ها با خلطی صورتی یا سفید همراه است و شاید علتی قلبی داشته باشد. حتما از پزشک بخواهید عامل سرفه شما را شناسایی کند.

Click to edit the image

وقتی پاها، زانوها و دیگر نواحی پایینی بدن شما تورم داشته باشند، قلب شما خون کافی به آن ها پمپاژ نمی کند. وقتی قلب با سرعت کافی خون ارسال نکند، خون به رگ ها بر می گردد و سبب تورم می شود. البته همیشه باید نسبت به کم خونی یا اختلالات خون خود توجه داشته باشید.

هنگامی که استرس دارید یا هیجانزده هستید، بالا رفتن ضربان قلب شما کاملا طبیعی است. اما اگر بدون علت خارجی و به صورت ناگهانی بالا رفتن ضربان قلب را حس کردید، به پزشک مراجعه کنید. ضربان غیر عادی یکی از اصلی ترین و شایع ترین علائم سکته قلبی در جوانان محسوب می شود.

Click to edit the image

اغلب بیمارانی که سکته قلبی را تجربه کرده اند، می گویند که روز سکته حس عجیبی داشته اند. انگار که چیزی مشکل داشته ولی علت آن مشخص نبوده است. به صدای سر خود توجه کنید! به یاد داشته باشید که اختلالات عجیب را خیلی سریع به پزشک بازگو کنید.

Click to edit the image

Click to edit the image

چگونه از سکته قلبی پیشگیری کنیم

درمان های بیماری ها با طب سنتی و پزشکی
سرگرمی و عکس بازیگران
سلامت باشید
وبلاگ عاشقانه
عکسهای بازیگران زن
معرفی جاذبه های گردشگری
راههای درمان بیماری ها
تبادل لینک سایت پربازدید

            از مهمترین خواص عرق رازیانه می‌توان به افزایش بینایی، افزایش شیر در دوران شیردهی، رفع چین و چروک پوست، درمان بیماری‌های روحی، کاهش موهای زائد و … اشاره کرد.

 استفاده از عرقیجات و گیاهان دارویی در طب سنتی ما بسیار رایج بوده و در خیلی از موارد نیز موثر است. یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد رازیانه است که هم به صورت دمنوش و هم به شکل عرق رازیانه استفاده می‌شود و خواص زیادی مخصوصا در رفع مشکلات ویژه ن دارد. در این نوشتار با خواص عرق رازیانه و ویژگی‌های این گیاه دارویی بیشتر آشنا خواهید شد. 

رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. این گیاه دارای گل‌های زرد و خوشه مانند است و دارای طعمی شبیه به نعنا (تند، تلخ و شیرین) است. در طب سنتی ایران از آن به عنوان گیاه ضد بلغم و صفرا یاد می‌شود، چون این گیاه بسیار گرم است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره‌مند شوید، باید آن را با ماده‌ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند. بهترین گزینه بدین منظور، مصرف آن به همراه سکنجبین و عسل است.

قسمت‌های مورد استفاده این گیاه عبارتند از بذر، برگ و ریشه. این گیاه را می‌توان به شکل دمنوش استفاده کرد یا با مصرف عرق رازیانه از خواص آن بهره‌مند شد. مقدار مصرف عرق رازیانه به صورت روزانه، به طور متوسط حداکثر ۵ گرم یا یک تا سه استکان توصیه می‌شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر ۴۰ روز زمان نیاز دارد.

در دوران بارداری و شیردهی، مصرف متعادل دمنوش رازیانه ضرری به همراه ندارد و در داروخانه‌های گیاهی ایران به شکل‌های مختلف مانند (قطره آنتی‌میگرن، شربت توسیان، شربت تیسیان، پودر ژنرال تونیک، قطره سنکول، سنالین، منتازین و لوسیون تقویت موی سنیره) موجود هستند که داخل تمام این محصولات رازیانه وجود دارد.

یکی از مهمترین خواص عرق رازیانه تاثیر آن در درمان اختلالات هورمونی خانم‌هاست. استفاده از این عرق به کاهش یا رفع کامل عوارض دوران یائسگی کمک کرده و در یائسگی‌های زودرس حتی می‌تواند باعث بازگشت عادت ماهیانه شود.

یکی دیگر از خواص عرق رازیانه درمان كیست تخمدان ن است. همچنین خانم‌هایی که دچار لکه بینی های مداوم در قبل و پس از دوره قاعدگی خود هستند یا اختلال قاعدگی و قاعدگی نامنظم دارند،‌ توصیه می‌شود از عرق رازیانه استفاده کنند. كسانی كه در زمان قاعدگی خیلی كمتر از حد طبیعی خونریزی دارند، بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده كنند، ولی افرادی كه خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع كرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع كنند.

از دیگر خواص عرق رازیانه در خصوص سیستم گوارش می‌توان به کاهش نفخ شکم، کاهش احساس سوزش، کاهش ترشح اسید زیادی در معده، احساس سنگینی در شکم و کاهش دردهای شکمی اشاره کرد.

از دیگر خواص عرق رازیانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تذکر: همانطور که گفته شد در صورت وجود قاعدگی طولانی مصرف عرق رازیانه در ایام قطع شود .

تذکر: عرق رازیانه در ن دارای طبع گرم موجب افزایش فشار خون و التهاب می‌شود.

تذکر: پیش از مصرف هرگونه داروی گیاهی در دوران بارداری و شیردهی با پزشک خود م کنید.

یکی از معجزه‌آساترین خواص رازیانه که در گیاهان دیگر کمتر به چشم می‌خورد، تقویت دید است. به این ترتیب که عرق رازیانه را جوش می‌دهیم تا استریل شود و از وجود هر نوع میکروب یا عفونت پاک شود. سپس آن را داخل قطره‌چکان ریخته و داخل چشم می‌چکانیم. روزی چند قطره (صبح، ظهر و شب) باعث افزایش نورچشم، کاهش التهابات چشم (مثل قرمزی) و کاهش خطر ابتلا به آب‌مروارید می‌شود. رازیانه همچنین برای درمان التهاب پلک‌ها و درمان شب‌کوری بسیار مفید است.

برای مشاهده سایر خواص گیاه رازیانه مقاله “درباره خواص رازیانه چه می‌دانید؟” را مطالعه کنید.

به طور کلی بهتر است پیش از استفاده از هر گیاه دارویی با متخصص طب سنتی یا پزشک خود م کنید. 

عوارض مصرف زیاد رازیانه

ماست

ماست سرشار از کلسیم بوده که می‌تواند ابتلاء به پوکی استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری‌های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلاء به بیماری‌های روده‌ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان برخی گزینه‌های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و خواب کافی می‌توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند.

طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می‌شود می‌تواند روند پیری را کُند نماید.

ماهی

ماهی منبع غنی چربی‌های اُمگا ۳ است که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می‌کند.

هندوانه

این میوه آبدار حاوی لیکوپن است که به پاکسازی پوست کمک می‌کند. لیکوپن یک نوع آنتی‌اکسیدان است که به حفاظت در مقابل آسیب اشعه UV کمک می‌کند.

بلوبری

این میوه بیش از هر ماده خوراکی دیگری حاوی آنتی‌اکسیدان است. این میوه آبدار سرشار از ترکیبات تقویت کننده سلامت است که می‌تواند از پوست در مقابل خطرات جدی ناشی از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

پرتقال

میوه‌ای سرشار از ویتامین C است که به کلاژن سازی کمک کرده و باعث ایجاد پوستی نرم و انعطاف پذیر می‌شود.

کلم بروکلی

بروکلی منبع خوب ویتامین C و همچنین فیبرهای رژیمی است. همچنین سرشار از بتاکاروتن و سلنیوم است که آن را تبدیل به یک ماده خوراکی بسیار مفید می‌کند.

آووکادو

آووکادو به حفظ رطوبت، نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک می‌کند چراکه سرشار از اسیدچرب امگا ۹ و اسیداولئیک است.

فشار خون بالا یک مشکل سلامت شایع در جهان است. در صورت عدم درمان، این شرایط می تواند عوارضی جدی به همراه داشته باشد که از مهم‌ترین آنها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد.

به گزارش “مدیکال دیلی”، خبر خوب این است که فشار خون بالا یا پرفشاری خون شرایطی قابل پیشگیری است. تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانند به کاهش خطر عوارض سلامت ناشی از آن کمک کنند.

در همین راستا، کارشناسان سلامت به طور معمول کاهش مصرف نمک در وعده های غذایی روزانه را توصیه می کنند. مصرف میوه و سبزیجات بیشتر نیز می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند.

نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت بالقوه دیگر هستند. سه نوشیدنی که در ادامه به آنها اشاره شده است از پشتیبانی پژوهش های علمی در این زمینه برخوردار هستند.

چای سبز

مطالعه ای در سال ۲۰۰۴ نشان داد که چای سبز می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. پژوهشگران دریافتند مصرف بلند مدت چای سبز یا حداقل ۱۲ هفته نوشیدن آن فواید بهتر در زمینه مدیریت فشار خون را به همراه دارد.

آب چغندر

طی پژوهشی در لندن، پژوهشگران دریافتند که نوشیدن یک فنجان آب چغندر در روز می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون یا بازگشت آن به این سطح کمک کند. تیم پژوهشی آثار این نوشیدنی در ۶۴ فرد مبتلا به پرفشاری خون را تجزیه و تحلیل کردند.

اثر مفید چغندر بر فشار خون بالا به واسطه نوعی ماده شیمیایی به نام نیترات شکل می گیرد که به میزان زیاد در چغندر و دیگر سبزی های سبز برگ مانند کیل و کلم موجود است.

به گفته پژوهشگران برای بهره‌مندی از فواید چغندر نباید آن را جوشاند. بخار پز کردن، کباب کردن و گرفتن آب چغندر گزینه های بهتری برای حفظ خواص سالم و لذت بردن از فواید این محصول هستند.

کامبوچا

کامبوچا حاوی پروبیوتیک های فراوان است. این نوشیدنی به واسطه کمک به حفظ جمعیت باکتری های خوب که از سلامت روده محافظت می کنند، مشهور است. یک بررسی شامل نه مطالعه نشان داد که مصرف منظم پروبیوتیک ها برای بیش از هشت هفته می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون کمک کند. ماست، کیمچی، میسو و تمپه از دیگر غذاهای تخمیر شده هستند که فواید سلامت مشابه با کامبوچا ارائه می کنند.

فشار خون بالا یک مشکل سلامت شایع در جهان است. در صورت عدم درمان، این شرایط می تواند عوارضی جدی به همراه داشته باشد که از مهم‌ترین آنها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد.

به گزارش “مدیکال دیلی”، خبر خوب این است که فشار خون بالا یا پرفشاری خون شرایطی قابل پیشگیری است. تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانند به کاهش خطر عوارض سلامت ناشی از آن کمک کنند.

در همین راستا، کارشناسان سلامت به طور معمول کاهش مصرف نمک در وعده های غذایی روزانه را توصیه می کنند. مصرف میوه و سبزیجات بیشتر نیز می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند.

نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت بالقوه دیگر هستند. سه نوشیدنی که در ادامه به آنها اشاره شده است از پشتیبانی پژوهش های علمی در این زمینه برخوردار هستند.

چای سبز

مطالعه ای در سال ۲۰۰۴ نشان داد که چای سبز می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. پژوهشگران دریافتند مصرف بلند مدت چای سبز یا حداقل ۱۲ هفته نوشیدن آن فواید بهتر در زمینه مدیریت فشار خون را به همراه دارد.

آب چغندر

طی پژوهشی در لندن، پژوهشگران دریافتند که نوشیدن یک فنجان آب چغندر در روز می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون یا بازگشت آن به این سطح کمک کند. تیم پژوهشی آثار این نوشیدنی در ۶۴ فرد مبتلا به پرفشاری خون را تجزیه و تحلیل کردند.

اثر مفید چغندر بر فشار خون بالا به واسطه نوعی ماده شیمیایی به نام نیترات شکل می گیرد که به میزان زیاد در چغندر و دیگر سبزی های سبز برگ مانند کیل و کلم موجود است.

به گفته پژوهشگران برای بهره‌مندی از فواید چغندر نباید آن را جوشاند. بخار پز کردن، کباب کردن و گرفتن آب چغندر گزینه های بهتری برای حفظ خواص سالم و لذت بردن از فواید این محصول هستند.

کامبوچا

کامبوچا حاوی پروبیوتیک های فراوان است. این نوشیدنی به واسطه کمک به حفظ جمعیت باکتری های خوب که از سلامت روده محافظت می کنند، مشهور است. یک بررسی شامل نه مطالعه نشان داد که مصرف منظم پروبیوتیک ها برای بیش از هشت هفته می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون کمک کند. ماست، کیمچی، میسو و تمپه از دیگر غذاهای تخمیر شده هستند که فواید سلامت مشابه با کامبوچا ارائه می کنند.